Individuel terapi: I samarbejde med mig kan du i rolige og trygge rammer undersøge, hvad der foregår indeni i dig.
Jeg arbejder med samtale, kropslige sansninger, dybe indre følelser (indre barn), indre forestillinger, regulering af nervesystemet samt bindevævsterapi.
Jeg har en fin evne for et åbent ”mange sansende” nærvær. Jeg spejler dig, guider dig og støtter dig i nænsomt at mærke dine føleser og sansninger. Jeg hjælper dig med at genoprette kontakten til dig selv, og komme dybere ind til en forståelse af de lag, der kan være skjult for dig, og som måske begrænser dig i at gøre det, som du inderst inde ønsker. Du får forbindelse mellem dine tanker, følelser og sanser, så du forstår og accepterer dig selv bedre. Du bliver istand til at forholde dig til både dig selv og til andre på en ny måde. Det skaber grobund for øget livskvalitet og større glæde i dit liv.
Parterapi: Med udgangspunkt i jeres tidlige tilknytningsmønstre hjælper jeg jer med at opdage, hvilket samspil I har, og hvordan de tidlige mønstre kan stå i vejen for den kontakt, som I ønsker. I mange konflikter i et parforhold ligger dybest set spørsmålet til hinanden: "Er du her for mig?"
I får hjælp til at tale ud fra jer selv, og til at lytte til hinanden og dermed reelt høre hvad hinanden siger. Jeg hjælper jer med at genetablere den følelsesmæssige kontakt. I bliver bedre til at opdage, hvad der foregår imellem jer og finde ind til det, som I dybest set ønsker sammen.
Familieterapi: I familieterapien støtter jeg forældre og børn i at få kontakt med hinanden og få talt sammen. Her er et trygt rum, hvor vi kan sætte tempoet ned, og give plads til at forældre og barn kan se på hinanden og lytte til hinanden. Her kan man få hjælp til udtrykke sig og til at høre og forstå hvad hinanden siger. Jeg støtter forældren i at tage ansvar både for sig selv og sit barn. Jeg hjælper forældren til i at rumme barnets følelser og reaktioner. Det er en vigtig del af, at være den der passer på barnet, holder struktur og sætter de nødvendige rammer.
Jeg har særligt kendskab til
Angst, stress, depression, lavt selvværd og tilbagetrukne eller fraspaltede, skamfulde tilstande
Forskellige former for misbrugsproblematikker
Tilknytningsforstyrrelser og problemer i nære relationer
Chok og traumer, herunder at regulere for høje eller for lave spændingstilstande i dit nervesystem.
Du kan kontakte mig for spørgsmål eller nærmere aftale på telefon: 40279484 eller mail: karen@karenholm.dk
